uitbarstingen

IMG_2670

Ze kunnen er zomaar zijn. Van die uitbarstingen, vol boosheid en teleurstelling. Soms werden de gevoelens al een heel poosje opgekropt. En soms heb je geen idee waar het vandaan komt. Ongecontroleerde emoties die een uitweg zoeken naar buiten. Het lijkt alsof je er geen vat op hebt. Ik las een mooi boek dat me inzicht gaf én me op weg heeft geholpen naar een kleine stap voorwaarts op de weg naar controle over die negatieve uiting van emoties. Ik heb het over het boek ‘Unglued’  van Lysa Terkeurst. Deze vrouw geeft leiding aan een christelijke vrouwenbeweging in Amerika, waarvan ik hoop en bid dat iets dergelijks ook in Nederland zal komen. (Misschien is het er al en ken ik het alleen nog niet… Laat het me dan weten in de comments!)

We leven nu in een tijd dat het uiten van je emoties heel gewoon is. Ben je boos, dan ZEG JE DAT! Heb je ergens even geen zin meer in? Dan stop je toch? Of kost iets me je meer energie dan je ervan krijgt? Kappen ermee! Zit iemand je in de weg? Huppekee, ontwijken. Alleen in je gezin gaat dat niet zo makkelijk. Je kinderen of echtgenoot zijn er gewoon. Ook als zij (of jij) boos zijn, chagrijnig, nukkig of wat dan ook. En in die situaties valt het niet mee om op een goede manier uiting te geven aan je boosheid. Tuurlijk, je mag boos zijn. Maar hoe? Eén van de uitspraken in het boek is: ‘Feelings are indicators, not dictators’. Emoties geven iets aan, ze melden je dat er iets niet loopt zoals je had gehoopt. Dit betekent niet dat je vervolgens helemaal je gang kunt gaan in je boosheid, dat je niets anders meer kunt dan boos zijn. Je gevoelens zijn immers geen dictators! Wat denken ze wel, die gevoelens… 😉 Dit boek heeft me op een goede manier aan het denken gezet.

Dit is de samenvatting van het boek, zoals geschreven op de website van Lysa Terkeurst:
God gave us emotions to experience life, not destroy it! Lysa TerKeurst admits that she, like most women, has had experiences where others bump into her happy and she comes emotionally unglued. We stuff, we explode, or we react somewhere in between. What do we do with these raw emotions? Is it really possible to make emotions work for us instead of against us? Yes, and in her usual inspiring and practical way, Lysa will show you how. Filled with gut-honest personal examples and biblical teaching, Unglued will equip you to: Know with confidence how to resolve conflict in your important relationships. Find peace in your most difficult relationships as you learn to be honest but kind when offended. Identify what type of reactor you are and how to significantly improve your  communication. Respond with no regrets by managing your tendencies to stuff, explode, or react somewhere in between. Gain a deep sense of calm by responding to situations out of your control without acting out of control.
Hier kun je verder lezen